"OnlyFans adjusted my lifetime. I went from having difficulties to help make ends satisfy to possessing economical flexibility and also a direct reference to my audience."
بعد أن عرفنا ما هو التفكير الكارثي، ربما تتساءل الآن عما
أفكار سلبية. لكن بالنسبة لكثير من الناس، الأفكار السلبية وتوقع حدوث الأسوأ هو
الصفحة الرئيسية محلي عربي دولي اقتصاد بلا سياسة فيديو
فالقفز إلى استنتاجات خاطئة والاستجابة لها، ومعاقبة النفس على المواقف لا تستدعي كل هذا التفكير السلبي، وغير ذلك يؤدّي إلى مشاكل نفسية وصحية عند الإنسان لأنّه سيعاني من أنماط التفكير غير العقلانية ومنها: اضطراب الهلع، القلق الاجتماعي واضطراب الوسواس القهري.
فالطريقة الوحيدة الأكثر فاعلية للتغلب على مخاوفك هي مواجهتها، وعلى سبيل المثال، إذا كنت تخشى الطيران، فقم بأخذ إجازة خارج البلاد.
في حال كنت ممن تراودهم الأفكار الكارثية، فهذا يعني أنك قد تواجه مشكلات في التعامل مع المشاعر السلبية عموماً.
اقــرأ أيضاً جلسات نفسية وعقاقير لمقاومة الوسواس القهري
الاستمرارية والصلابة: تدفق لا يتوقف من السيناريوهات الكارثية.
“هذا تضخيم (تحويل طنين إلى ورم) وتجاهل الحقائق (فحوصات سابقة سليمة)”.
The التفكير الكارثي cookie is set from the GDPR Cookie Consent plugin which is utilized to retailer if person has consented to using cookies. It doesn't retail outlet any own information.
هذه الأمثلة من التفكير الكارثي قد تبدو متطرفة، وربما سخيفة أحياناً.. لذلك سنحاول في هذا المقال أن نتعرف إلى فهمِ التفكير الكارثي، وكيفية التخلص من أي موقف يساورنا القلق بشأنه على أنه سيناريو أسوأ الحالات.
يمكن أن يكون التهويل (التفكير الكارثي) عادةً عقليةً يصعب التخلص منها.
الرئيسيةعناكتاب نثرياكتب معناالأسئلة الشائعةتواصل معناسياسة الخصوصية